Кітаптар • Денсаулық • Здоровое питание • Вам может понравиться
Иммунитет. Как у тебя дела? Всё о нашем органе, работа которого не видна
·
Аудиокітап
6.5K
Вы знаете, что иммунная система — отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым....
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
·
Кітап
6.1K
Расстройство пищевого поведения — не тенденция и не признак слабоволия. Любое из них является серьёзной проблемой, которая может разрушить...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Кітап
11.1K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать...
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
·
Кітап
3.9K
Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому...
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
·
Кітап
10.5K
Дарья Савельева — специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен,...
Горькая правда о сахаре
·
Кітап
4K
Что такое сахар? Почему мы не можем избавиться от сладкой зависимости? А самое главное, о чем вопит наше тело, когда мы тянем руки к очередной...
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
·
Кітап
6.2K
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое...
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
·
Кітап
18+
6.2K
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг...
Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя
·
Аудиокітап
Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную...
Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
·
Комикс
1.9K
Руководство от человека, врача и гастроэнтеролога со стабильным нормальным весом, который нормально ест! Чтобы есть все и без вреда для...
Книга, от которой худеют
·
Кітап
9.1K
Мы живем в мире, где каждый день наполнен стрессом и спешкой. Рабочие задачи, нескончаемый поток информации, чувство усталости — все это...
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
·
Кітап
4K
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов,...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Кітап
4.3K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...
Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна
·
Кітап
11.3K
Существует 4 типа продуктов питания, которые мы употребляем с большим удовольствием и к которым мы приучаем своих детей с младенчества. Однако...
Худей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны
·
Кітап
Хватит бороться с собой. Пора подружиться с гормонами! Представьте: вы просыпаетесь утром без отеков, с ясной головой и чувством, что управляете...
Психология стройности. Ем и полнею
·
Кітап
18+
2.1K
В этой книге я предлагаю вам эффективное решение проблемы отсутствия мотивации и дисциплины для достижения действительно впечатляющих результатов...
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
·
Кітап
6.5K
• Голодание на куриной грудке с гречей. • Тренировки до изнеможения. • Страдать от боли в мышцах, но заниматься. Все пункты выполняете, а вместо...
Здоровое питание в большом городе
·
Кітап
6.1K
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих...
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
·
Кітап
2.7K
Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит...
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
·
Кітап
2K
Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник...