Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений
Прибегая даже к самым популярным диетам и разработанным методикам питания, мы не задумываемся о том, что они могут привести к серьезным проблемам с физическим и психическим здоровьем! Изменить свое отношение к здоровью и стройности предлагает экс-модель и специалист в области моды София Сирин. В своей книге она обнажает неприятную правду о диетах и открывает глаза на опасные ловушки популярных методик похудения.
Наше тело от природы совершенно, и вмешательство в его работу может быть губительным. Отказ от веры в себя и подчинение маркетинговым трендам лишь усугубляют чувство безысходности. Почему, несмотря на активно навязываемые идеалы, женщины продолжают бороться за стройность? София отвечает на этот и многие другие вопросы, доказывая, что чрезмерная строгость к себе часто ведет к психическим расстройствам, формируя зависимость от еды и маниакальное желание похудеть.
София Сирин подробно объясняет, как ложные идеалы красоты стандарты и бессмысленные программы похудения оказывают давление на наше представление о красоте и питании. Она деликатно, но откровенно рассказывает о расстройствах пищевого поведения и предлагает свои методы исцеления, основанные на личном опыте. Прочитав книгу, вы сможете найти себя в хаосе современности и понять, что стройное тело должно быть естественным результатом образа жизни, а не ее целью.
Зачем читать
— Получить опыт от фотомодели и психолога, которая прошла через расстройство пищевого поведения и смогла с ним справиться;
— Освободиться от давления социума и начать жизнь с уверенностью в себе и своем теле;
— Избежать манипуляций индустрии красоты и перестать верить в мифы, которые она создает.
Особенности
Это не просто книга о похудении, это глубокое погружение в процесс понимания себя и поиск внутренней гармонии, которые приведут к естественной стройности и научат получать удовольствие от жизни.
Для кого
— Книга будет полезна для тех, кто устал от бесконечных диет и поиска быстрых решений о том, как похудеть.
— Для людей, страдающих от расстройств пищевого поведения, и тех, кто интересуется психологией питания и хочет глубже понять взаимосвязь между едой, телом и умом.
Наше тело от природы совершенно, и вмешательство в его работу может быть губительным. Отказ от веры в себя и подчинение маркетинговым трендам лишь усугубляют чувство безысходности. Почему, несмотря на активно навязываемые идеалы, женщины продолжают бороться за стройность? София отвечает на этот и многие другие вопросы, доказывая, что чрезмерная строгость к себе часто ведет к психическим расстройствам, формируя зависимость от еды и маниакальное желание похудеть.
София Сирин подробно объясняет, как ложные идеалы красоты стандарты и бессмысленные программы похудения оказывают давление на наше представление о красоте и питании. Она деликатно, но откровенно рассказывает о расстройствах пищевого поведения и предлагает свои методы исцеления, основанные на личном опыте. Прочитав книгу, вы сможете найти себя в хаосе современности и понять, что стройное тело должно быть естественным результатом образа жизни, а не ее целью.
Зачем читать
— Получить опыт от фотомодели и психолога, которая прошла через расстройство пищевого поведения и смогла с ним справиться;
— Освободиться от давления социума и начать жизнь с уверенностью в себе и своем теле;
— Избежать манипуляций индустрии красоты и перестать верить в мифы, которые она создает.
Особенности
Это не просто книга о похудении, это глубокое погружение в процесс понимания себя и поиск внутренней гармонии, которые приведут к естественной стройности и научат получать удовольствие от жизни.
Для кого
— Книга будет полезна для тех, кто устал от бесконечных диет и поиска быстрых решений о том, как похудеть.
— Для людей, страдающих от расстройств пищевого поведения, и тех, кто интересуется психологией питания и хочет глубже понять взаимосвязь между едой, телом и умом.
Возрастные ограничения: 16+
Дата публикации оригинала: 2024
Издательство: Альпина ПРО
Бумажных страниц: 165
Впечатления32
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🌴В отпуск
🚀Не оторваться
😄Весело
Мне кажется я похудела...
Мару
Мару
👍Советую
Автор 50% книги рассказывает о том как сложно жить жизнью в которой одни ограничения, учит начать кушать то что хочется, позволить себе это, такую роскошь как адекватное отношение ко всей еде, а потом бац! Откажитесь от сладкого и мучного )))))) и вас ждёт "идеальная " фигура
Пишет "сижу в кафе с подругой смотрю на равиолли и спрашиваю себя а что бы заказала та самая идеальная Я " ииии конечно же это белая рыба )))))))
Пишет "сижу в кафе с подругой смотрю на равиолли и спрашиваю себя а что бы заказала та самая идеальная Я " ииии конечно же это белая рыба )))))))
Цитаты669
Я ясно помню, как по прошествии предписанных врачами десяти дней строгой диеты мы с подругой пошли в ресторан. Разглядывая меню, я привычно направила взгляд на что-то вроде равиоли, но вдруг подумала: а что бы заказала та новая я? Что бы заказала стройная, любящая себя и следящая за собой девушка на ланче с подругой? И взгляд этой «другой» девушки упал совсем не на равиоли, а на белую рыбу, которой я всегда избегала. Она казалась мне чем-то дико скучным, пресным, диетическим, но сейчас такое блюдо неожиданно показалось мне столь изящным, красивым и гармоничным, что захотелось заказать именно его. К слову, оно оказалось потрясающим!
Принимая решения от лица своего желаемого «я», вы получаете новые ощущения от ситуации согласия с собой, от того, что ваши желания и цели соответствуют тому, что вы делаете в настоящем. Вы чувствуете одобрение своих действий на сознательном и подсознательном уровнях. Это истинная гармония, ощущение свободы и силы.
Принимая решения от лица своего желаемого «я», вы получаете новые ощущения от ситуации согласия с собой, от того, что ваши желания и цели соответствуют тому, что вы делаете в настоящем. Вы чувствуете одобрение своих действий на сознательном и подсознательном уровнях. Это истинная гармония, ощущение свободы и силы.
