Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений
Прибегая даже к самым популярным диетам и разработанным методикам питания, мы не задумываемся о том, что они могут привести к серьезным проблемам с физическим и психическим здоровьем! Изменить свое отношение к здоровью и стройности предлагает экс-модель и специалист в области моды София Сирин. В своей книге она обнажает неприятную правду о диетах и открывает глаза на опасные ловушки популярных методик похудения.
Наше тело от природы совершенно, и вмешательство в его работу может быть губительным. Отказ от веры в себя и подчинение маркетинговым трендам лишь усугубляют чувство безысходности. Почему, несмотря на активно навязываемые идеалы, женщины продолжают бороться за стройность? София отвечает на этот и многие другие вопросы, доказывая, что чрезмерная строгость к себе часто ведет к психическим расстройствам, формируя зависимость от еды и маниакальное желание похудеть.
София Сирин подробно объясняет, как ложные идеалы красоты стандарты и бессмысленные программы похудения оказывают давление на наше представление о красоте и питании. Она деликатно, но откровенно рассказывает о расстройствах пищевого поведения и предлагает свои методы исцеления, основанные на личном опыте. Прочитав книгу, вы сможете найти себя в хаосе современности и понять, что стройное тело должно быть естественным результатом образа жизни, а не ее целью.
Зачем читать
— Получить опыт от фотомодели и психолога, которая прошла через расстройство пищевого поведения и смогла с ним справиться;
— Освободиться от давления социума и начать жизнь с уверенностью в себе и своем теле;
— Избежать манипуляций индустрии красоты и перестать верить в мифы, которые она создает.
Особенности
Это не просто книга о похудении, это глубокое погружение в процесс понимания себя и поиск внутренней гармонии, которые приведут к естественной стройности и научат получать удовольствие от жизни.
Для кого
— Книга будет полезна для тех, кто устал от бесконечных диет и поиска быстрых решений о том, как похудеть.
— Для людей, страдающих от расстройств пищевого поведения, и тех, кто интересуется психологией питания и хочет глубже понять взаимосвязь между едой, телом и умом.
Наше тело от природы совершенно, и вмешательство в его работу может быть губительным. Отказ от веры в себя и подчинение маркетинговым трендам лишь усугубляют чувство безысходности. Почему, несмотря на активно навязываемые идеалы, женщины продолжают бороться за стройность? София отвечает на этот и многие другие вопросы, доказывая, что чрезмерная строгость к себе часто ведет к психическим расстройствам, формируя зависимость от еды и маниакальное желание похудеть.
София Сирин подробно объясняет, как ложные идеалы красоты стандарты и бессмысленные программы похудения оказывают давление на наше представление о красоте и питании. Она деликатно, но откровенно рассказывает о расстройствах пищевого поведения и предлагает свои методы исцеления, основанные на личном опыте. Прочитав книгу, вы сможете найти себя в хаосе современности и понять, что стройное тело должно быть естественным результатом образа жизни, а не ее целью.
Зачем читать
— Получить опыт от фотомодели и психолога, которая прошла через расстройство пищевого поведения и смогла с ним справиться;
— Освободиться от давления социума и начать жизнь с уверенностью в себе и своем теле;
— Избежать манипуляций индустрии красоты и перестать верить в мифы, которые она создает.
Особенности
Это не просто книга о похудении, это глубокое погружение в процесс понимания себя и поиск внутренней гармонии, которые приведут к естественной стройности и научат получать удовольствие от жизни.
Для кого
— Книга будет полезна для тех, кто устал от бесконечных диет и поиска быстрых решений о том, как похудеть.
— Для людей, страдающих от расстройств пищевого поведения, и тех, кто интересуется психологией питания и хочет глубже понять взаимосвязь между едой, телом и умом.
Пікірлер46
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🌴Демалысқа
🚀Көз ала алмайсың
😄Көңілді
Мне кажется я похудела...
Мару
Мару
👍Ұсынамын
Автор 50% книги рассказывает о том как сложно жить жизнью в которой одни ограничения, учит начать кушать то что хочется, позволить себе это, такую роскошь как адекватное отношение ко всей еде, а потом бац! Откажитесь от сладкого и мучного )))))) и вас ждёт "идеальная " фигура
Пишет "сижу в кафе с подругой смотрю на равиолли и спрашиваю себя а что бы заказала та самая идеальная Я " ииии конечно же это белая рыба )))))))
Пишет "сижу в кафе с подругой смотрю на равиолли и спрашиваю себя а что бы заказала та самая идеальная Я " ииии конечно же это белая рыба )))))))
💤Іш пыстырады
Первая половина книги интересная 😌
Вторая половина - тренинг личностного роста 😅
Вторая половина - тренинг личностного роста 😅
Дәйексөздер1277
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
Кейт Мосс
Кейт Мосс
Для исцеления вам нужны только вы сами, ваше желание и намерение. Я глубоко убеждена, что у каждого человека достаточно внутренних ресурсов, чтобы вернуть баланс в любую сферу своей жизни и добиться всего, чего он пожелает. Каждый из нас способен стать для себя наставником, мудрым ментором, верным другом, вдохновителем, союзником и самой надежной опорой.
я не даю себе достаточно любви и признания, я слишком строга к себе, я потеряла гармонию с собой и ментальное здоровье».
