Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Кристина Берндт Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Каждый из нас сталкивается с многочисленными проблемами и переживаниями на пути к счастливой жизни. Как стать психологически устойчивой личностью? Как побороть страхи и психологические травмы? Какой дать совет своим детям в трудной для них ситуации? Доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, ответила на все волнующие вопросы в своем бестселлере, опираясь не только на социальные и психологические аспекты человеческого восприятия, но также проведя небольшой ликбез по биологии и задействовав множество примеров из повседневной жизни.
Личностный ростСоциальная психологияСчастьеСинхронизированоСаморазвитиеПсихологияАудио
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Рассказчик: Юлия Шустова
Переводчик: Дарья Шамонова
Год выхода издания: 2023
Издательство: Бомбора
Длительность: 8 ч. 50 мин.
  1. Аудио
  2. Личностный рост
  3. Кристина Берндт
  4. Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Аудиокнигу «Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию», автор которой — Кристина Берндт, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям

Другие версии книги1

Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
·
Кристина Берндт
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Кристина Берндти др.
2.1K
О книгеВпечатления22Слушают999На полкахПохожие книги

Похожие аудиокниги

Внутреннее спокойствие
Таня ПетерсонВнутреннее спокойствие
Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях
Майк ЭннеслиКак справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях
Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства
Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
Изабель ФилльозаДоверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Лорен МартинКнига эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
18+
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Само спокойствие
Дженнифер УолкинСамо спокойствие
Как исцелить выгорание? Спойлер: забота о себе не поможет
Амелия НагоскиКак исцелить выгорание? Спойлер: забота о себе не поможет
18+
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Наталья КерреЭто не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Карисса ГустафсонВерни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
18+
Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
Элисса ЭпельРецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Ранган ЧаттерджиЯ больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Кэролайн ФоренУверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
От выгорания к балансу
Имоджен ДаллОт выгорания к балансу

Впечатления22

Мария С.
Мария С.делится впечатлением1 год назад
💤Скучно
Не сказала бы, что книга очень полезная. В ней скорее констатируются факты (какое детство приводит к большей подверженности стрессу и т. д.), чем рекомендации по выработке психологической устойчивости. Также много научных и околонаучных исследований по теме. Практические советы только в самом конце.
1 Нравится
Комментировать
ОЛЬГА СОКОЛОВА
ОЛЬГА СОКОЛОВАделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Рекомендую к прослушиванию.
Комментировать
Валерий Добровольский
Валерий Добровольскийделится впечатлением1 год назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Спасибо
Комментировать
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎