Юлия Дердо Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.
С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.
Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прослушав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.

Ментальное здоровье Психология Аудио

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Рассказчик: Наталья Андреева

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Длительность: 4 ч. 46 мин.

Аудиокнигу «Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон», автор которой — Юлия Дердо, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Юлия Дердо Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

О книге Впечатления35 Слушают1.8K На полках

Ментальное здоровье Психология Аудио

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Рассказчик: Наталья Андреева

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Длительность: 4 ч. 46 мин.

Другие версии книги1

Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон

Юлия Дердо

Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон

Юлия Дердои др.

6.3K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления35

Инкогнито 8821делится впечатлением6 месяцев назад

👍Советую

💡Познавательно

Класс

2 Нравится

Комментировать

Инкогнито 7632делится впечатлением2 месяца назад

Дизлайк ставить не буду,потому что авторка скорее всего сама верит в свою теорию и искренне старается помочь. Но вы будто живёте в мире розовых пони.
Тем,у кого реальные проблемы,не поможет зарядка по утрам. Тот,кто глушит боль алкоголем или веществами, не может легко найти способы по- другому справиться после вашего совета составить список 10-15 заменителей.Потому что иначе бы он уже давно бы так и сделал,если бы что-то утешало помимо этого. Вступать в отношения тоже опасно и нормально бояться и не хотеть,если говорить про Россию. Тут даже закона о дом.насилии нет,за избиение жены штраф пару тысяч рублей из общего семейного бюджета,за сталкинг так вообще ничего. Убьёт - приходите.

Добила мысль,что ковид не так опасен,он где-то в Китае всего лишь,а мы якобы уже на панике.... Добрый день из 2024. Он распространился по всему миру и уничтожил жизнь многих. Да,не как чума,но это не безобидная ерунда. Миллионы пострадавших,медики не справлялись(если говорить про Россию,я работала в тот момент в медицине)Я несколько раз от него чуть не подыхала и до сих пор не могу восстановить уровень здоровья ДО его прихода. Нескольких близких мне людей также увозили на скорой в критическом состоянии на грани.

Ощущение создалось,что авторка писала книгу для людей из высших слоёв общества,у которых тревожность появляется на фоне мелочей или вообще отсутствия проблем. Ах, платье испачкалось, вот это проблема 😂
Кому реально плохо,я бы не советовала всё же. Идите к спецам по вашей проблеме,чтоб она вас не тревожила больше никогда. Если же это чисто психическое,то к психотерапевту с высшим мед образованием.

1 Нравится

Комментировать

Игорь Сенотрусовделится впечатлением1 неделю назад

👍Советую

🔮Мудро

💡Познавательно

🎯Полезно

🚀Не оторваться

Сегодня послушал эту книгу и знаете, теперь я понял, что бояться нечего. Короче, я хочу сказать спасибо автору за эту прекрасную книгу. Она очень сильно полезна для людей, которые боятся всего.

Комментировать