Культуризм. Перезагрузка сознания. История одного атлета
Эта книга являет собой мотивирующий и информативный инструмент, побуждающий читателя, в какой-то мере, осознать смысл своего начинания в данном виде «спорта», коим по праву считается культуризм или бодибилдинг. В ней изложены доступным языком основные моменты, нюансы и заблуждения при составлении программ тренировок, схем питания и восстановления. Теперь уверен, что те, кто прочитал эту книгу, не будут повторять мои и чужие ошибки при «строительстве» своего тела.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2023
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 104
Пікірлер6
🎯Пайдалы
Автор делится своей методикой тренировки.
Неплохо, можно попробовать применить в своей практике.
Неплохо, можно попробовать применить в своей практике.
👎Ұсынбаймын
С первых страниц автор поясняет: ему 28 лет, 5 лет, из них тренируемся 5, 1 разряд по жиму лёжа, набрал 15кг мышц при весе 55кг, росте 170см. Начнём с того, что набрал он их наполовину из-за усиленного питания и возрастного замедления обмена веществ. Я утверждаю, ибо сам обладатель таких же габаритов. У меня тоже запястье 17.5см, рост 172см, вес вырос с 66кг до 84кг. Второй момент бред про несуществующих эктоморфов, мезоморфов. Уже давно эту теорию развенчали, но автор не в курсе. И кстати, где фото автора? Покажи форму, писатель. Не дочитал. Бросил на моменте про эктоморфов. Если в самом начале книги такой бред, дальше нет смысла терять время.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Хорошая книга, рекомендую.
Книга на один вечер, лёгкая в прочтении, написана доступным языком.
Видно, что автор писал от себя, ничего лишнего на себя не вешая.
Книга на один вечер, лёгкая в прочтении, написана доступным языком.
Видно, что автор писал от себя, ничего лишнего на себя не вешая.
Дәйексөздер28
имея задатки силовика, либо к идеальному телу, если ты культ
делать, а вот если вы пауэрлифтер, то без нее никак не обой
упражнения, от которых «прет» сильнее всего, от которых чувств
