Дэвид Ричо Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Дэвид Ричо — психотерапевт и семейный психолог — в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции — неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров. Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой внутренний мир, проработать травмы и научиться адекватно реагировать даже в сложных ситуациях. На русском языке публикуется впервые.

Психология

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Бумажных страниц: 190

Книгу «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс», автор которой — Дэвид Ричо, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Дэвид Ричо Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс

Читать отрывокОтрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

О книге Впечатления11 Цитаты1.4K Читают2K На полках

Психология

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Бумажных страниц: 190

Впечатления11

Саида С.делится впечатлением1 год назад

👍Советую

Понравилось что книга написана простыми словами. Книга для меня как путь самопознания нежели научная. Рекомендую 👍

1 Нравится

Комментировать

Меркучева Анастасияделится впечатлением3 недели назад

👍Советую

Читать нужно вдумчиво и осознанно!

Комментировать

Ivan Petrovделится впечатлением1 год назад

👎Не советую

Очень некачественный перевод. Хотя написано, что официальный.

Комментировать

Цитаты1386

Ilya Klmkvцитирует4 года назад

Мне казалось, что я хочу нравиться людям, чтобы они приняли меня и уделили мне время. Я был уверен, что хочу проводить время с ними. Я также был убежден, что, если они будут избегать меня или исключат из своего общества, я сочту это за неуважение. А потом вдруг на меня снизошло озарение, и я увидел, что на самом деле происходит в моем сердце: эго добивалось нарциссического признания, доказательства того, что я небезразличен людям, — возможно, именно этого мне не хватало в детстве.

5 Нравится

Комментировать

Анастасия К.цитирует4 года назад

Триггер (то есть первая часть опыта) спровоцирован другим человеком, но реакция (вторая часть опыта) зависит уже только от нас и опирается на наше прошлое.

4 Нравится

Комментировать

Вера Пидченкоцитирует1 неделю назад

Приведем еще один пример. Допустим, в детстве нам не уделяли должного внимания и жестко отслеживали все действия, чтобы мы ненароком не сбились с пути. Вместо поддержки мы чувствовали только контроль. В итоге во взрослой жизни мы страшимся любых проявлений внимания, даже искренних. Широкий спектр внимания — от адекватной заботы до нездорового надзора — значительно сужается. Мы начинаем воспринимать только привычную негативную сторону. Большинство форм близости и заботы воспринимаются как триггерные: мы чувствуем угрозу и реагируем тем же напряжением, что и в детстве.

1 Нравится

Комментировать