Валерия Артемова Метод «Триггер» – 2. Быстрый способ справиться с психологическими проблемами

Большинство людей не осознает, когда находится на грани нервного срыва или истерики. В такие моменты бывает полезно задуматься, что же такое триггеры и почему они провоцируют нас на эмоциональную и непроизвольную реакцию?

Если вас беспокоит ваше психоэмоциональное состояние, то в этой книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

• Из чего формируется триггер?
• Как бороться с психологическими травмами?
• Как познать свой образ жизни?
• Как научиться контролировать свои эмоции?

Не можете справиться с агрессией, уйти от мужа— абьюзера, лживых манипуляций или страха быть осужденным обществом? Тогда эта книга для вас!

Личностный рост Эмоции Саморазвитие

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 242

Книгу «Метод «Триггер» – 2. Быстрый способ справиться с психологическими проблемами», автор которой — Валерия Артемова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Валерия Артемова Метод «Триггер» – 2. Быстрый способ справиться с психологическими проблемами

О книге Впечатления7 Цитаты393 Читают1.3K На полках

Личностный рост Эмоции Саморазвитие

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 242

Впечатления7

Анастасия Сераяделится впечатлением2 месяца назад

👎Не советую

Книга ни о чем. Перечень какой-то ерунды, вперемешку с исследованиями из инета

Комментировать

Мария Мовчановаделится впечатлением5 месяцев назад

👍Советую

🙈Ничего не понятно

🔮Мудро

💡Познавательно

🎯Полезно

🌴В отпуск

Простому человеку, который не связан с психологией, поначалу будет скучно и "ничего не понятно", скорее всего ещё и мысли "зачем это вообще нужно?" появятся.
Также в книге идёт разбор по эпизодам сериала, как и в первой книге. Мне первая понравилась даже больше, хотя структура книг различается.
Появляются четкие примеры, как быть в той или иной ситуации и советы психологов.

Комментировать

Татьяна Братковаделится впечатлением8 месяцев назад

👍Советую

Книга очень понравилась! Прочитана на одном дыхании. Интересно и легко читается. Советую!

Комментировать

Цитаты393

Светланацитирует3 месяца назад

Уборка помогает справляться со стрессом, депрессией и создает ощущение стабильности и порядка. Такой метод борьбы с тревожностью заставляет будущего рапифоба ассоциировать внутреннее спокойствие с чистотой не только дома, но и своего тела. Подобная связка может усугублять положение, так как внутреннее состояние начинает зависеть от внешних обстоятельств.

1 Нравится

Комментировать

Мария Мовчановацитирует5 месяцев назад

самоконтролю – это навык самообладания и регулирования чувств и эмоций, осознание последствий своего поведения и сдерживание спонтанных проявлений.

1 Нравится

Комментировать

Елизаветацитирует9 месяцев назад

Не все проблемы родом из детства, опыт взрослой жизни не менее важен.

1 Нравится

Комментировать