Главное
Аудио
Комиксы
Детям
Оформить подписку
Войти
В приложении удобнее
Huawei AppGallery
RuStore
Samsung Galaxy Store
Xiaomi GetApps
Захар Скрипка
Гайд «Ягодицы 2.0»
Читать полностью
30 дней бесплатно
Читать отрывок
Отрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Попа, как у Ким — мечта многих девушек.
Именно поэтому вам представлен гайд, который содержит в себе:
1) Самый эффективный блок упражнений для ягодиц в домашних условиях.
2) Функции ягодичных мышц.
3) Основы питания.
Ещё
Науки о жизни
Религия
Наука
Виртуальный рассказчик
Возрастные ограничения:
12+
Правообладатель:
ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала:
2022
Год выхода издания:
2022
Издательство:
Ridero
Бумажных страниц:
20
Главное
Науки о жизни
Захар Скрипка
Гайд «Ягодицы 2.0»
Уже прочитали? Что скажете?
👍
👎
👍
Советую
9
👎
Не советую
6
🎯
Полезно
1
Впечатления
15
Марина
делится впечатлением
1 год назад
👍
Советую
Ну конечно, очевидная и всем известная информация. Возможно совсем уж новичкам полезно будет.
1 Нравится
Нравится
Комментировать
Поделиться
Анастасия Коурова
делится впечатлением
1 год назад
👎
Не советую
Все это есть в Википедии
Нравится
Комментировать
Поделиться
Настена Ф.
делится впечатлением
1 год назад
👍
Советую
🫤
Нравится
Комментировать
Поделиться
На полке
1
Спорт и питание
Лилия
22 книги
Цитаты
7
Мария Непоклоннова
цитирует
1 неделю назад
это 20% жиров 30—40% белка и 50—40% углеводов.
Нравится
Комментировать
Поделиться
Мария Непоклоннова
цитирует
1 неделю назад
Люди толстеют из-за большого количества калорий и избыточном количестве углеводов в своём рационе.
Нравится
Комментировать
Поделиться
Мария Непоклоннова
цитирует
1 неделю назад
В данном случае рекомендация по потреблению жиров следующая от 0,6 грамм до 1 грамма на килограмм твоего веса.
Нравится
Комментировать
Поделиться
О книге
Впечатления
15
Цитаты
7
Читают
331
На полках
Похожие книги
Похожие книги
Александра Швец
,
Лариса Королева
Стройная жизнь. Секреты диетолога
Екатерина Любимова
Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Константин Липилин
Пособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть
Захар Скрипка
Анатомия фитнеса
Ольга Райнхолдт
В здоровом теле здоровый бренд
Константин Промысловский
Как похудеть за 2 недели и надеть бикини. Волшебная пилюля
18+
В.А. Поляев
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
Ирина Бородина
Когда не знаешь, что делать… Худей (тело и здоровье)
Ярослава Лим
Целлюлит — долой
В.А. Поляев
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
Игорь Молот
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Ярослава Лим
Как похудеть без диеты? Секреты легкого похудения
Артём Овечкин
Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса
Дмитрий Ленц
220 приседаний за 12 недель
Станислав Михайловский
Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения
Andji Shinm
Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение
Кирилл Галанкин
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Александр Грань
Фитнес. Как накачать спину. Комплекс упражнений для спины
Анжела Витковская
Похудей для себя
Александр Ульянин
Бодибилдинг для начинающих. Введение в тренировочный процесс