Бодибилдинг, атлетизм для всех
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Валентин Чингисов Бодибилдинг, атлетизм для всех

Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпа­ми нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из нашей книги.
Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют боль­ших затрат времени, всевозможных тренажеров и специаль­ных навыков, они легки и быстро запоминаются.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Спорт
Правообладатель: АСТ
Издательство: Издательство АСТ
Бумажных страниц: 618
  1. Главное
  2. Спорт
  3. Валентин Чингисов
  4. Бодибилдинг, атлетизм для всех
Книгу «Бодибилдинг, атлетизм для всех», автор которой — Валентин Чингисов, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке12

Спорт, ЗОЖ, Питание
Спорт, ЗОЖ, Питание
Qween
Qween
47 книг
211
Охота, рыбалка, спорт, оружие
Охота, рыбалка, спорт, оружие
Вадим Зубов
Вадим Зубов
27 книг
15
Бодибилдинг
Бодибилдинг
Евгений Юхнин
Евгений Юхнин
5 книг
6
Фитнес
Фитнес
Анна Богачева
Анна Богачева
2 книги
3
Здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни.
И Т.
И Т.
50 книг
1
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Впечатления2

b2426783317
b2426783317делится впечатлением4 года назад
💡Learnt A Lot
Комментировать
Анна Богачева
Анна Богачеваделится впечатлением8 лет назад
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Комментировать

Цитаты61

Андрей В.
Андрей В.цитирует3 года назад
в неделю дней отдыха должно быть больше, чем тренировок.
Комментировать
Андрей В.
Андрей В.цитирует3 года назад
Сначала о методических принципах. Массу дает многоповторный тренинг (8-12 повторов в сете), силу – малоповторный (2–5 повторений).
Комментировать
Андрей В.
Андрей В.цитирует3 года назад
Масса вообще не растет, если ежедневный энергетический рацион меньше 4000 калорий
Комментировать
О книгеВпечатления2Цитаты61Читают289На полкахПохожие книги

Похожие книги

Конор Макгрегор. The Notorious (Неисправимый)
Джек СлэкКонор Макгрегор. The Notorious (Неисправимый)
18+
Топ-30 упражнений для растяжки
Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки
Тренер должен быть психологом!. Руководство для тренеров
Марина КитаеваТренер должен быть психологом!. Руководство для тренеров
Анатомия фитнеса
Захар СкрипкаАнатомия фитнеса
Бодибилдинг без стероидов
Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов
Йога 365
И.Г. Долбышев, Ю.В. ДюжеваЙога 365
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM
Йога. Домашние тренировки
Йога. Домашние тренировки
Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Мурад КамаловСелфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов, Эдуард БезугловЗаряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
Кунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Сергей ЧугуновКунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Даниил Медведев. Портрет уникального теннисиста
Дмитрий ЛазаревДаниил Медведев. Портрет уникального теннисиста
Самооборона. Приемы реальной уличной драки
Самооборона. Приемы реальной уличной драки
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Артём ИвановБег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Рельефный пресс за 3 месяца
Василий Ульянов, Алексей Иванович ТолкачевРельефный пресс за 3 месяца
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
В.А. ПоляевЖим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур