автордың кітабына ұқсайтындар  Социофобия. Дневник самопомощи

Дарья Шварц

Бесит! Как быстро справиться с гневом

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения

Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям

На стрессе. Как превратить стресс в ресурс

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления