Вы постоянно сидите на диетах, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы такие ограничения приводит к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим. Такие популярные сегодня явления, как бодишейминг и фитнес-фашизм уже «помогли» стать орторексиками тысячам людей. Как понять, подвержены ли орторексии вы или ваши близкие? И что нужно делать, если ситуация выходит из-под контроля?
Рене Макгрегор, квалифицированный специалист по клиническому и спортивному питанию, всесторонне изучив проблему орторексии, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством. Следуя ее рекомендациям, вы сможете нормализовать питание, сделав его действительно полезным, восстановить силы, принять и полюбить себя и навсегда покинуть ряды орторексиков.
Здоровый образ жизни - это не только здоровое питание, но и здоровые мысли. Книга полезная, очень точно описывает все симптомы орторексии, «вправляет» мозги. Говорю, как рппшница со стажем: перенесла анорексию, булимию, орторексию, сейчас в стадии избавления от последнего. Жаль, что пищевая индустрия, многомиллионные блогеры делают деньги на нашем здоровье, создают некие секты, агитируя людей придерживаться тех или иных правил в выборе еды. Хотя казалось бы, еда - это лишь топливо, это лишь способ поддерживать наши силы, но для многих еда становится смыслом жизни, приоритетом всего, жизнь вертится вокруг мыслей о том, что я сегодня съем, сколько шагов пройду и прочее. Почему-то мы придерживаемся правил, которые придумали обычные люди, не являющиеся даже врачами, а чаще всего в реальности обычные шарлатаны. Автор правильно указывает на залог здорового отношения к еде - умеренность. Но ведь это же так просто, что в нашей голове не может закорениться эта мысль, и мы снова и снова ищем очередные пытки для организма.