Топ-30 диет для похудения для мужчин
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Фрэнк Грин Топ-30 диет для похудения для мужчин

Организм мужчины и женщины «работает» совершенно по-разному, а потому и рацион питания должен быть различным, адаптированным под особенности мужского и женского тела. Интернет пестрит сайтами, статьями и видео по теме диет для прекрасной половины Человечества, а сильный пол оказывается несколько обделенным в этом плане. Мы решили исправить эту несправедливость и предложить сильному полу подборку наиболее эффективных программ питания, нацеленных на снижение веса.
ЗдоровьеКулинарияВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2021
Год выхода издания: 2021
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 30
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Фрэнк Грин
  4. Топ-30 диет для похудения для мужчин
Книгу «Топ-30 диет для похудения для мужчин», автор которой — Фрэнк Грин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
О книгеВпечатления4Цитаты2Читают63Похожие книги

Похожие книги

Топ-30 диет для похудения на 5 кг за неделю
Фрэнк ГринТоп-30 диет для похудения на 5 кг за неделю
Правильное питание как минное поле
Ирина БрехтПравильное питание как минное поле
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Джейсон ФангКод ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Трейси МаннСекреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон ПетряковFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Стройные и подтянутые с корейской диетой
Алексей СабадырьСтройные и подтянутые с корейской диетой
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Джонатан БэйлорУмные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья
Карл ЛанцЕшь и худей. Выбираем продукты для здоровья
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Кэтрин ШэнаханКод метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Правильный рацион питания
Ярослава ЛимПравильный рацион питания
Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Анатомия стройности. Перевернутый мир
Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевернутый мир
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше, чем вчера
Надежда Жабинская, Юлия ДорогаяИз пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше, чем вчера
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Как составить меню здорового питания на день
Алексей МичманКак составить меню здорового питания на день
Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
Игорь КолесПравильное питание для похудения. Прощание с лишним весом

Впечатления4

Всеволод Ложкин
Всеволод Ложкинделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Класс
Комментировать
Нияз Ханнанов
Нияз Ханнановделится впечатлением1 год назад
Книга огонь
Комментировать
Виталий Д.
Виталий Д.делится впечатлением2 года назад
👎Не советую
Не о чем
Комментировать

Цитаты2

Нияз Ханнанов
Нияз Ханнановцитирует1 год назад
принципов:
— принимать пищу с интервалом 3,5—4 часа;
— в день принимать пищу не менее 5 раз;
— ограничить размер порции 400 граммами (максимум);
— придерживаться данного режима питания.
Дробная схема дает стойкие и продолжительные результаты. За счет уменьшения количества пищи снижается ее общая калорийность. Это помогает создать дефицит калорий, необходимый для похудения.
Правила дробного питания для мужчин:
— Исключить фастфуд, сладости, лакомства для перекусов. Сладкая
Комментировать
Максим Комаров
Максим Комаровцитирует1 год назад
равила дробного питания для мужчин:
— Исключить фастфуд, сладости, лакомства для перекусов. Сладкая пища дает ощущение сытости на короткий период и способствует разжиганию аппетита.

— Отказаться от меню с избытком жира и соли. Некоторые ограничения помогут сделать диету более эффективной.

— В первой половине дня отдавать предпочтение пище со сложными углеводами: кашам, фруктовым пюре. В меню на вторую половину дня включать белковые продукты с овощами.
Комментировать