автордың кітабына ұқсайтындар Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
·
Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя
·
Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
·
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
·
Безусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя
·
15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
·
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
·
Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью
·
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
·
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
·
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
·
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
·
Как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я
·
Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
·
Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
·
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
·
Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе
·
Будет трудно, пока ты себя не примешь. Новый путь к свободе от завышенных требований к себе
·
Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть
·
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
·