автордың кітабына ұқсайтындар Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Бесит! Как быстро справиться с гневом
·
Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется
·
Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
·
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
·
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
·
О пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию
·
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
·
Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
·
Гайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов
·
ВСДейка. Азбука невротика
·
18+
1.3K
Шах и мат, ОКР
·
18+
1K
Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
·
Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций
·
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
·
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
·
Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
·
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
·
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
·
На стрессе. Как превратить стресс в ресурс
·