автордың кітабына ұқсайтындар Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Бесит! Как быстро справиться с гневом
·
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
·
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Дневник саморефлексии. 12 ключевых сфер
·
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Сверхчувствительность как суперсила. Гайд, как сохранить себя, когда эмоции берут верх
·
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
·
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
·
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
·
Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
·
Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
·
Психотерапия выученной беспомощности
·
Тайны психики: как мы обманываем себя и других
·
Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
·
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
·
На стрессе. Как превратить стресс в ресурс
·
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
·
Психотерапия тревожности
·
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
·