Кітаптар • Денсаулық • Дұрыс тамақтану
Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
·
Кітап
18+
6.8K
Митохондрии — маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим,...
Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
·
Кітап
8.4K
В своей книге всемирно известный целитель, медик-медиум, Энтони Уильям рассказывает о целебной силе, скрытой во фруктах, овощах, травах, специях...
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
·
Кітап
8.3K
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто...
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
·
Аудиокітап
18+
7.8K
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и...
Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей
·
Аудиокітап
3.1K
Елена Мотова – врач-диетолог и научный журналист. Постоянно учится, любимый из пройденных курсов – Nutrition for Health Promotion в Калифорнийском...
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
·
Аудиокітап
4.8K
Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Аудиокітап
8.2K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Аудиокітап
5.8K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в...
Правильное питание как минное поле
·
Кітап
6.3K
Эта книга — гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном...
Здоровое питание в большом городе
·
Кітап
5.9K
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих...
Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
·
Кітап
7.8K
О чем Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным...
КУЛЬТура ЕДЫ
·
Кітап
6K
Ирина Писарева — нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Аудиокітап
7.7K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Аудиокітап
6.6K
Елена Мотова - врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей" и фанатка...
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
·
Кітап
18+
5.2K
Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства....
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Аудиокітап
3.8K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из...
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
·
Кітап
4.9K
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий...
Пустые калории. Почему мы едим то, что не является едой, и при этом не можем остановиться
·
Аудиокітап
2.5K
Любая дискуссия о лишнем весе — что в прессе, что у нас в головах, — неизбежно перерастает в обвинения, а эти обвинения всегда направлены на...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Аудиокітап
6.1K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...
Китайское исследование
·
Кітап
18+
4.3K
Эта книга — пересмотренное и дополненное издание бестселлера «Китайское исследование», научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми...