Кітаптар • Денсаулық • Дұрыс тамақтану
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
·
Кітап
18+
33.3K
В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Кітап
230.4K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Аудиокітап
151.3K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Кітап
18+
45.8K
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Аудиокітап
44.7K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Кітап
84.9K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Кітап
21.4K
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если...
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Кітап
37.6K
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет
·
Кітап
11.5K
Доктор Фридерике Файль — специалист по поддержанию здоровья кишечника, магистр в области спорта и укрепления здоровья Флоридского атлантического...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Аудиокітап
18+
18.7K
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Кітап
19.4K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
·
Кітап
12.6K
Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической...
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
·
Кітап
18+
14.9K
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Аудиокітап
14.5K
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Кітап
10K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать...
Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
·
Кітап
6.3K
Здравствуйте! Меня зовут Ольга Павлова, и я — ваш проводник в мир здоровья и стройности. Как практикующий врач-эндокринолог, диетолог...
Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию
·
Кітап
4.5K
Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»… В этой...
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Аудиокітап
16.8K
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Кітап
10K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая...
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Аудиокітап
13K
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...