автордың кітабына ұқсайтындар Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Безусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя
·
15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
·
Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций
·
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
·
Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
·
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
·
О пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию
·
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
·
Путь к самоактуализации: Как раздвинуть границы своих возможностей. Новое понимание иерархии потребностей Маслоу
·
На цифровой игле
·
1.9K
А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог
·
Прочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть
·
Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
·
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
·
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
·
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
·
Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
·
Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения
·
На стрессе. Как превратить стресс в ресурс
·