Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
Екатерина Мириманова – эксперт в области снижения веса, чья система «Минус 60» помогла миллионам людей стать стройнее. 15 лет назад она похудела на 60 килограмм и рассказала о том, как ей это удалось, в первой книге. С тех пор она написала более 30 книг, переведенных на разные языки, а также провела сотни семинаров, на которых она лично общалась с худеющими.
Система «Минус 60» – это комплексный подход к снижению веса, включающий в себя питание, психологию, уход за кожей и индивидуальную настройку физической активности. Забудьте о диетах, разгрузочных днях и подсчете калорий. Больше не нужно часами страдать в спортзале. После прочтения книги вам обязательно захочется начать худеть, даже, если вы срывались неоднократно!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Система «Минус 60» – это комплексный подход к снижению веса, включающий в себя питание, психологию, уход за кожей и индивидуальную настройку физической активности. Забудьте о диетах, разгрузочных днях и подсчете калорий. Больше не нужно часами страдать в спортзале. После прочтения книги вам обязательно захочется начать худеть, даже, если вы срывались неоднократно!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Юлия Шустова
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Издательство «Эксмо»
Ұзақтық: 5 сағ. 41 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
·
Пікірлер56
👍Ұсынамын
Сам худел по этой книге в 2009 году. Сбросил 26 кг
👍Ұсынамын
Хорошая, рабочая система для похудения. Переслушивала для, вдохновения.
Однажды лично видела автора. Она действительно прекрасно выглядит и очень милая в общении.
Однажды лично видела автора. Она действительно прекрасно выглядит и очень милая в общении.
👎Ұсынбаймын
В этой книге нет конкретной системы похудения (от системы одно название), но зато много отзывов людей, которые смогли сбросить вес, следуя этой «системе». Возможно, эти отзывы были добавлены в книгу для того, чтобы увеличить её объём.
Также в книге описаны различные упражнения, которые, вероятно, были включены туда по той же причине. Ведь всем известно, что физическая активность — это залог здоровья.
В целом книга сплошная вода. А в аудиоформате еще и занудно звучит.
Также в книге описаны различные упражнения, которые, вероятно, были включены туда по той же причине. Ведь всем известно, что физическая активность — это залог здоровья.
В целом книга сплошная вода. А в аудиоформате еще и занудно звучит.