Ольга Маркес #SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело

#SEKTA — это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите. Смотивируют ровно на столько, насколько вы готовы быть мотивированными.
Как родилась идея создания «Секты», с чего все начиналось, как развивалось?.. Кто были самыми первыми «сектантами», кто проверял первые дневники питания?
История создания проекта, все трудности, с которыми пришлось столкнуться.
Правила и основные положения «Школы идеального тела», которые позволят вам обрести свое идеальное тело, а также семью, которая вас поддержит на пути к его обретению.

Диеты Питание Здоровье Похудение Медицина

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: АСТ

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 182

Книгу «#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело», автор которой — Ольга Маркес, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Ольга Маркес #SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело

О книге Впечатления47 Цитаты835 Читают4.4K На полках

Диеты Питание Здоровье Похудение Медицина

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: АСТ

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 182

Впечатления47

Vlad Zelinskiyделится впечатлением8 лет назад

👍Worth reading

👎Give This a Miss

Ну такое. Полезной инфы — 10%, мотивирующей — 20%, перепоста из ЖЖ — 60%, ещё разных штук — 10%.

Из книги вы узнаете:
— как появился проект;
— как развивался проект;
— в каком виде существует сейчас;

В книге нет:
— пошаговых инструкции;
— программ тренировок;
— меню питания.

Зато, например, есть про беременность и роды, неожиданно.

У меня не было ожиданий каких-то от книги, поэтому разочарования нет. Потратил полтора часа, пробегая по диагонали.

Если вы хотите конкретных практик — потратите время впустую.

29 Нравится

Комментировать

Дарья Кёльнделится впечатлением8 лет назад

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Книга рассказывает о формировании системы #sekta, но не дает четких рекомендаций — это история не про тело, а про рождение идеи. Это скорее приглашение в Школу идеального тела + избранные посты из блога fast-is-dead, с которого все и началось. Интересно, познавательно, в цитаты я перенесла полезные рекомендации по питанию, чтобы запомнить их. Из #sekta можно многое взять в свою жизнь, даже если ты не готов стать полноценным учеником и влиться в движение полностью.

12 Нравится

Комментировать

Nделится впечатлением7 лет назад

🌴Beach Bag Book

Даёт чуть больше понимания о феномене секты и ее идейном вдохновителе Ольге Маркес.

3 Нравится

Комментировать

Цитаты835

Андрей Котельниковцитирует8 лет назад

Не забывайте радоваться достижениям и каждому спокойно прожитому дню, который не наполнен паникой, страхом и ненавистью к себе.

12 Нравится

Комментировать

Валерия Троицкаяцитирует8 лет назад

Все испытания
надо встречать
с благодарностью.
Ибо любая вещь, любая потеря, любая утрата, любая трудность – она заставляет вас думать по-другому.

7 Нравится

Комментировать

Анна К.цитирует8 лет назад

Еще хочу добавить: тело – это сосуд с энергией, чем больше энергии выльешь, тем больше места освободишь для свежей. Используя весь свой ресурс, вы освобождаете место для новых сил, и с каждым днем хочется делать все больше и больше! Это настоящий наркотик, от которого я уже не в силах отказаться.

5 Нравится

Комментировать