автордың кітабына ұқсайтындар Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Бесит! Как быстро справиться с гневом
·
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
·
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
·
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
·
Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов
·
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
·
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
·
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
·
Путь к самоактуализации: Как раздвинуть границы своих возможностей. Новое понимание иерархии потребностей Маслоу
·
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
·
Эмоциональный интеллект. Как управлять своими эмоциями
·
Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
·
Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
·
Психотерапия выученной беспомощности
·
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
·
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
·
Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения
·
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
·