автордың кітабына ұқсайтындар 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Бесит! Как быстро справиться с гневом
·
Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями
·
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
Безграничная сила разума. Как ваше сознание может исцелить ваше тело
·
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
·
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
·
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
·
Тень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только «хорошие» части
·
Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
·
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
·
Дисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться
·
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
·
Рядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя
·
Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство
·
Психосоматика. Современное учебно-практическое руководство
·
Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями
·
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
·
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
·
На стрессе. Как превратить стресс в ресурс
·