автордың кітабына ұқсайтындар 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями
·
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
·
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
·
О пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию
·
Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки
·
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
·
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
·
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
·
Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги
·
Шах и мат, ОКР
·
18+
1.3K
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
·
Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку
·
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
·
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
·
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
·
Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение
·
Биохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом
·
Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД
·