На нервах. Как перестать переживать и начать жить
Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии.
Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает об 11 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе.
Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает об 11 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе.
Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
Пікірлер13
👍Ұсынамын
Очень понятно написано о разных чувствах человека, как с ними жить, как себе помочь.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🐼Сүйкімді
В книге разобраны чувства, которые испытывал каждый человек. Книга позволяет разобраться в их причинах, влиянии на жизнь и способах "борьбы" с этими чувствами.
👍Ұсынамын
🚀Көз ала алмайсың
Информация разложена по полочкам, все так структурированно, ни капли воды, прочитала и сделала себе конспект по самопомощи
Дәйексөздер184
спокойное выражение своего мнения, без страха или неудержимой потребности комментировать все происходящее;
Кто эти люди, которые дают оценку? Важные и близкие, с которыми нужно считаться, потому что я хочу их уважать и развивать с ними отношения? Или просто какие-то любители самоутверждаться за чужой счет? А насколько эта оценка объективна?
