Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Клэр Майклс Уилер Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

10 простых способов борьбы с хроническим стрессом от доктора медицинских наук и эксперта в области медицины разума и тела. Копинг-стратегии, состояние потока и другие методы жить спокойнее и в гармонии с миром.
Психология
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 80
  1. Главное
  2. Психология
  3. Клэр Майклс Уилер
  4. Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Книгу «Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой», автор которой — Клэр Майклс Уилер, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты116

Yulia M.
Yulia M.цитирует9 месяцев назад
короткие сеансы упражнений так же эффективны для похудения и поддержания физической формы, как и продолжительные, плюс они способствуют улучшению настроения и сна. Как правило рекомендуется выполнять интенсивные аэробные упражнения по 30–50 минут каждый день.
Екатерина Полеха
Екатерина Полехацитирует9 месяцев назад
стресс — это не то, что с вами происходит, это то, что вы думаете и чувствуете по этому поводу.
Алёна Т.
Алёна Т.цитирует10 месяцев назад
MBM основывается на теории, согласно которой тело, разум и душа являются взаимосвязанными неразделимыми частями одной системы.

Другие версии книги1

Стресс
Стресс
·
Клэр Майклс Уилер
Стресс
Клэр Майклс Уилери др.
Ольга Салеми др.
491
1 Нравится
Комментировать
1 Нравится
Комментировать
1 Нравится
Комментировать
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
О книгеВпечатления8Цитаты116Читают2KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
Элисса ЭпельРецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Управление стрессом: Как найти дополнительные 10 часов в неделю
Дэвид ЛьюисУправление стрессом: Как найти дополнительные 10 часов в неделю
12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена
Андрей Вебер12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Дин Стотт, Джошуа ФлетчерНе надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Ларринага ХесусЯ и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Хэррис РассЛовушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Имоджен ДаллОт выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
Марина БезугловаБалансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Дарья ВарламоваВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Иван КирилловСтресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Роберт ЛихиНе верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Само спокойствие
Дженнифер УолкинСамо спокойствие
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Кристина БерндтУстойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Альберт Эллис, Кристин ДойлУспокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Ранган ЧаттерджиЯ больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

На полке8

Саморазвитие, мотивация, продуктивность
Саморазвитие, мотивация, продуктивность
Gala
Gala
699 книг
432
ПСИХОЛОГИЯ и ПСИХОТЕРАПИЯ
ПСИХОЛОГИЯ и ПСИХОТЕРАПИЯ
Ксения
Ксения
132 книги
9
Еда, здоровье и спорт
Еда, здоровье и спорт
Gala
Gala
194 книги
6
Психология и Саморазвитие
Психология и Саморазвитие
Анастасия А.
Анастасия А.
162 книги
1
Психология... и не очень 🙂
Психология... и не очень 🙂
Наталия Грибкова
Наталия Грибкова
125 книг
1

Впечатления8

Луиза Девлетмурзаева
Луиза Девлетмурзаеваделится впечатлением9 месяцев назад
👍Worth reading
Комментировать
Вадим Марчевский
Вадим Марчевскийделится впечатлением10 месяцев назад
👍Worth reading
Комментировать
Владимир Д.
Владимир Д.делится впечатлением1 год назад
👍Worth reading
Комментировать